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关于高尔夫球技练习:中老年人的几条简单高尔夫技巧和温馨提示

来源:本站    发布时间:2022-10-21 14:34:58
       

所以,你终于进入了你作为一名高级高尔夫球手的黄金岁月。你辛辛苦苦工作了几十年,现在你终于可以花几年时间玩你喜欢的游戏了。

唯一的问题?衰老会对我们的比赛产生负面影响。无论是挥杆灵活性的丧失、击球距离不如以前远,还是你的耐力耗尽——资深高尔夫球手有多种方式会感到疲惫。

这并不理想,但这是否意味着你也不能得分呢?见鬼不!

作为一名资深高尔夫球手,没有什么可以说你不能得分。但是,你的游戏会有一些变化。一旦你接受了这些变化并采用了新的制度,那么你的游戏就会飞起来。

此外,作为一名资深高尔夫球手,你现在有空闲时间来提高和发展你的比赛!


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给老年人的高尔夫提示:照顾你的身体

可以说,目前在长青巡回赛打球的最健康的球员是伯恩哈德·兰格——他把自己的长寿和成功归功于对自己身体的照顾。他说:

人们认为高尔夫可能不是一项运动,但它是一项要求很高的运动,随着年龄的增长,我们会失去力量和灵活性。每年我们都会损失一到两个百分点。开始一种生活方式永远不会太晚或太早,一旦你这样做了,你将享受多年的好处。

伟人是什么意思?简单。

注意你的饮食,定期锻炼,提高你的柔韧性——稍微关注一下这些生活方式的选择会有所帮助,不仅能提高你此时此地的球技,更重要的是,能延长你的高尔夫生涯到老年。

如果你对你的高尔夫很认真,是时候做一些小的改变了,这些小的改变是给老年人的。


1:柔韧性和伸展性

为了打开我们的老年人高尔夫建议列表,我们把重点放在灵活性上。

柔韧性影响你的挥杆。一个高尔夫专用的伸展运动项目将会创造奇迹。致力于通过拉伸来开始你的一天,看看日常生活和你的高尔夫比赛的不同。

另一个提高柔韧性的好方法是瑜伽。瑜伽是可实现的,可管理的,也是一种实现目标的放松方式。


2:强化你的核心

腹肌和臀肌的力量是高尔夫挥杆的核心,因为一切都围绕着这些大肌肉。

找到一个好的锻炼方法,对老年人来说是明智的,可以提高他们的核心力量。


3:早到,适当热身

早晨的伸展运动已经在家里完成,你已经到达高尔夫球场。这样做有足够的时间来打几个球,让身体动起来。

从一个短铁杆开始,用一个中等铁杆打几个球,然后打几个开球。不要过度热身——我们每天只有这么多好的摆动!


4:不要过度玩耍

是的,对许多人来说,你已经退休了,有多余的时间,但是不要犯每天都玩的错误。世界上最优秀的球员,年轻的,瘦的,超级健康的都不会犯这种错误。

找到一种适合你的游戏模式,但是你必须休息几天来给电池充电,让你的身体得到休息。打多了只会受伤。

老年人高尔夫小贴士:设备选择

我们给老年人的第二类高尔夫建议是:选择合适的设备。


5:逛高尔夫球场

绕过球场最好的方式永远是步行,而不是使用器械——它让你保持运动和热身。

使用手机买球的正规app将帮助你携带你的东西,并延长你在球场上行走的能力,对于有此选项的幸运高尔夫球手来说。

如果这不是一个选择,那么电动手推车是减少步行者压力的一个很大的帮助。

当步行是不可能的,那么小车(高尔夫球车)会让你玩。


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6:仔细选择你的俱乐部

轴是关键。除了保持良好杆头速度的低差点资深高尔夫球手,做这三个决定。他们将帮助:

安装高级杆身,它们有不同的弯曲度,当你的挥杆速度减慢时,它们将帮助你在比赛中恢复一些距离。利用俱乐部健身服务找出最适合你的。

扔掉你的长铁杆,转而使用混合动力。你可以走到六号铁杆。如果你选择混合动力比同等的铁更好,那就做出改变——这是显而易见的吧?

除了那些久经沙场的高尔夫球手,在你的包里放一些精选的楔形鞋。在60-100分的一轮比赛中,你会有很多击球机会

码,那么为什么没有一个能轻松适应各种距离的楔子呢?


7:找到合适的推杆长度

随着年龄的增长,你的推杆设置甚至打球风格都可能会发生变化。

正确的设置。你的眼睛必须放在球的上方,这是改变推杆长度最容易做到的。

这将有助于你的调整,随着你的手臂自由下垂,你对速度控制的感觉将会改善。


8:找到适合你游戏的球

营销奏效了,因此,太多的高尔夫球手选择了职业球手使用的球。对于一般的资深高尔夫球手来说,你犯了一个大错误。这些球被设计成能以很快的挥杆速度运动。

高级高尔夫球手可以从更换为评分在70-80之间的低压缩球中受益。这与你较慢的挥杆速度相匹配——观察你的距离是如何从这个小小的变化中提高的。


9:检查你的握把尺寸

我们为老年人提供的第9条高尔夫建议特别适合那些患有关节炎的高尔夫球手。

中型或大型高尔夫握把可以解决这个问题,因为它们让你的手更轻松。它们可能会导致更少的疼痛和不适,因为你不必将手指闭得那么紧。

...而且更换握把远不如更换所有装备昂贵。

当我们握手的时候,让他们保持温暖。随着年龄的增长,我们都会感到寒冷

所以当在凉爽的日子玩耍时,暖手宝是一个很好的选择。


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10:改善你的基本面

对你的基本面进行定期审计。它们被这样称呼是有原因的,而且永远不会过时。

握杆、站姿、良好的姿势、对齐是需要关注的关键要素。这些

决策是良好高尔夫球场管理的一部分。


最后,对于本篇文章,各位看官们有什么想说的吗?欢迎联系 @比较正规的买球软件手机版 留言探讨。


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